Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 76,59g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Mie Ayam, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Kubis. Välipalat/Muut: Es Krim Coklat , Lumpia Ayam, Richeese Nabati. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shahnazshalwa
|