Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 63,82g | Hh: 148,11g.
Aamiainen: Buncis, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Tomat Merah. Lounas: Keripik Singkong, Dua Kelinci Kacang Oven, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Entrasol Quickstart Coklat. Päivällinen: KFC Crispy Chicken Thigh, Kwetiau. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|