Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 128,84g | Hh: 285,96g.
Aamiainen: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Oatibix Avena Instantánea, Huevo Frito, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso. Ennen lounasta: Vitargo Vitargo, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Lounas: Aguacate, Ybarra Espinacas, Huevo (Entero), Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Gallo Macarrón Rayado. Lounaan jälkeen: Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado, Plátano, Nectarinas. Päivällinen: Sandía, Hacendado Burguer Meat Pollo Pavo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Pan Hot Dog, Hacendado Salchichas sin Fécula Pavo Pollo. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|