Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 126,92g | Hh: 108,32g.
Aamiainen: Mutti Томаты Протертые, Оливковое Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Зефир Ванильный. Lounas: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Fish House Форель Слабосолёная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бразильские Орехи, ВкусВилл Финики. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Trec Nutrition Isolate 100. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|