Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 109,26g | Hh: 196,19g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Куриное Филе Вареное, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Юбилейное Печенье Постное, Куриное Филе Вареное, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|