Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 70,45g | Hh: 119,46g.
Aamiainen: Banana Ouro, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Multigrãos. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Patinho Moído , Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Calabresa, Spoleto Cenoura, Delícia Feijão Carioca , Vinho Cabernet Sauvignon. Päivällinen: Sopa de abóbora, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vinho Cabernet Sauvignon, Camarão. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo, Bacon, Manteiga (com Sal). lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|