Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 104,53g | Hh: 312,94g.
Aamiainen: Банан, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Real Сырники Классические, Грецкие Орехи. Lounas: С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Каравай Хлеб Столовый, Смартори Котлета Куриная Жареная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оливковое Масло. Päivällinen: Белый Хлеб, Умалат Сыр Сулугуни, Арбуз, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|