|
Тренировка утром. Кайф!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2733 kcal
|
Rasva: 98,61g | Prot: 152,74g | Hh: 308,50g.
Aamiainen: Мясновъ Ростбиф из Мяса Молодых Бычков, ВкусВилл Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Лидский Квас Хлебный, Скит Майонез, Мистраль Гречка, Мясновъ Ростбиф из Мяса Молодых Бычков, Избенка Мусс Творожный 3%, ВкусВилл Соломка Сладкая, Помидоры, Дикси Персики Плоские, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. Päivällinen: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Тануки Соевый Соус, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Мексиканский Ролл, Тануки Орандж Краб, Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Курай Ролл, Тануки Калифорния Хот, Тануки Окинава Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|