Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 75,46g | Hh: 175,74g.
Aamiainen: Вамин Сыр Российский 45%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Арнаут Батон Городской, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Кофе, Кузина Пирожное Наполеон. Lounas: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Свинина с Овощами , Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 0%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, 3 Fish Форель Кусочки. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Каравай Хлеб Традиционный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахар, Кофе. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|