Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2013
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 83,31g | Hh: 245,99g.
Aamiainen: Talitas, Yerba Mate, Manzana, Mix de Frutos Secos, Yogur Firme Ser. Lounas: Cereal Fort Flekos, Atún al Natural, Mayonesa, Zanahoria, Tomate, Lechuga Mantecosa, Aderezo Cocinero Light. Päivällinen: Queso Rallado, Gelatina Light, Melón, Tomate, Aderezo Cocinero Light, Salsa de soja, Lechuga Mantecosa, Fideos Mostachol. Välipalat/Muut: Yerba Mate, Casancrem Light, Galletitas de Salvado Bagley, Germen de Trigo, Durazno. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Mamba1209
|