Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 104,36g | Hh: 98,68g.
Aamiainen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. Lounas: Кофе, Сметанин Сливки 10%, Куриное Филе Вареное, Тихоокеанская Треска. Päivällinen: Магнит Слива, Акконд Конфета Отломи, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Välipalat/Muut: Нектарин, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|