Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 27,67g | Prot: 31,36g | Hh: 147,86g.
Aamiainen: Oat Bran English Muffin, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Orange. Lounas: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Onion Marmalade, Woolworths Raw Flaked Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Zucchini Fritter. Päivällinen: KOO Chakalaka, White Rice, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Mentos Mentos Fruit, Huletts Brown Sugar, Tea with Lemon, Mentos Mentos Fruit. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Today's workout - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|