Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 79,49g | Hh: 147,93g.
Aamiainen: Jimmy Dean Mini Sausage Biscuit, Taco Cabana Bacon, Egg & Cheese Breakfast Taco, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Lounas: Deli Sliced Ham, Sun Chips Garden Salsa (Package), Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Congratulations - you are doing great with maintaining!
21 elo 19 jäseneltä: gz9gjg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|