Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 53,80g | Hh: 198,82g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lounas: Lucerne Large Egg, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Nature's Promise Organic Broccoli Florets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Chiquita Banana, Blueberries, Nectarines. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|