Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 34,23g | Hh: 63,94g.
Lounas: Помидоры, Грудка Индейки, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|