Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 43,93g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Ground Beef (Cooked), Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans. Välipalat/Muut: Kroger Unsweetened Applesauce, Blueberries, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|