Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 103,61g | Hh: 207,55g.
Aamiainen: Alpro Go on Vanilla, Pirkka Suomalainen Omena, Puhdistamo Kookosöljy, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. Lounas: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps, Santa Maria Taco Sauce Mild, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Rainbow Riisikakku, Alpro Soijajuoma Kevyt, Foodin Herneproteiini, Chiquita Banaani. Päivällinen: Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps, Santa Maria Taco Sauce Mild, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno. Välipalat/Muut: Pirkka Tikkuperuna, Alpro Go on Vanilla, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Suomalainen Omena, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|