Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 91,45g | Hh: 155,89g.
Aamiainen: Ирис Ирис Крепыш, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо Куриное, Лук, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Шарлотка с Яблоками и Корицей. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|