Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 93,84g | Hh: 171,14g.
Aamiainen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Форель Слабосоленая, Картофель Отварной. Päivällinen: Грецкие Орехи, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ирис Ирис Крепыш, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|