Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 97,65g | Hh: 208,59g.
Aamiainen: Ирис Ирис Крепыш, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Огурец, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Активия Йогурт Натуральный, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками и Корицей , Грецкие Орехи, Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Välipalat/Muut: Ирис Ирис Крепыш, Coffee Like Капучино (300мл). lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|