Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 122,51g | Hh: 172,86g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками и Корицей, Кофе. Lounas: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Активия Йогурт Натуральный. Päivällinen: Ларец Сыр Легкий, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|