|
Abwärts, obwohl ich am WE nur mittel-diszipliniert war😅🎉
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 58,90g | Hh: 197,69g.
Aamiainen: Arla Skyr Erdbeere, Kölln Haferfleks, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Knusperone Schoko Krunchy. Lounas: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Mandelmus, DM Bio Agavendicksaft, Alnatura Quinoa Gepufft, Rapunzel Kakaobutter, Möhren, Dr. Lange Küchen-Meister Frühlingssuppe, Pastinaken, Zucker, Zartbitter Kuvertüre, Bio Weizenmehl Type 550, Margarine, Ei. Päivällinen: Möhren, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Christians Grod Rote Grütze Erdbeere, Bauckhof Apfel-Banane , Alnatura Dinkelgrieß. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|