Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 66,34g | Hh: 128,08g.
Aamiainen: Ирис Ирис Крепыш, Чай, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Lounas: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрохлеб Курабье, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|