Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 71,48g | Prot: 88,93g | Hh: 277,46g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Оладьи на Кефире, Шаньга. Lounas: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Помидоры, Сметана, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Päivällinen: Перекресток Хлеб Морковный, Сметана , Сырники Домашние, Перекресток Арбуз, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Перекресток Хлеб Морковный, Творожная Запеканка с Яблоками, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Оладьи на Кефире, Ясная Горка Желудки Куриные Копчено-Вареные. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|