Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 56,38g | Hh: 151,55g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками и Корицей, Кофе. Lounas: Кофе, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный. Päivällinen: Любятово Печенье Шоколадное, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Магнит Слива, Славянка Конфета Золотой Степ, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|