Päiväkirja - caroldargas, 07 syys 19

tadinho do café 

rsrsrs 

Tadinho do chocolate, também: Chocolate amargo e frutas >>> Deficiência de vida >>> Chocolate ao leite 

Do chocolate meu paladar já mudou, 70% pra mim já tá super doce😋😄 

café não precisa de substituto 

Adoro chocolate amargo!!! E café sem açúcar!! Faço um mousse de café e chocolate do Sr. Tanquinho que amooooo!!! 

Café é ótimo ativador de energia. Este não troco!! hahaha. 

Sinto falta dos dois últimos. Como iniciei clareamento só posso beber eventualmente 😔😔😔😭😭😭. 

Interessantíssimo! E vontade de comer bananas? 

Eu amo bananas mas é altamente engordaste, quem quer emagrecer não coma de jeito nenhum, agora quem tá em manutenção ou o medabolismo é tranquilo, bom proveito 😋 

Correção: engordante 

Banana é engordante? Eu como banana diariamente pré-treino e já eliminei 3kg só em uma semana. Meu metabolismo é um lixo. O problema não é a banana, é quantas bananas e o que você come além da banana. Uma banana caturra, tem menos de 70 calorias, como algo de 70 calorias pode ser altamente engordante? Isso é uma falácia  

Oi! Desculpe mas estava me referindo a índice glicêmico me parece que vc não considera este critério importante, eu por minha vez não quero saber quantas calorias algo tem, porque simplesmente eu não me importo, para mim o que impacta mais no meu peso é o estrago que o alimento faz na minha insulina que é o que realmente engorda ou emagrece, e existe uma diferença entre caloria e impacto glicêmico não é falácia é ciência, eu falei que eu amo bananas caso vc tenha esquecido só que sei que me atrapalham só isto. Desculpe se alguém se ofendeu com o meu comentário, vou ficar mais atento🙏🏻! 

Se vc está com vontade de comer doces...coma doces ué... não importa se vem da frutose ou sacarose tudo tem calorias...engordam ,te faz ganhar peso se consumindo de forma excessiva....seja 3 maças ou 1 barra de chocolate se so final do teu dia passou suas calorias diarias... 

FJMPontes, banana e aveia são sagrados! Ninguém pode falar nada, surge uma legião de adoradores para argumentar que comem e emagrecem. Esquecem que até a dieta do chocolate ao leite emagrece, se a pessoa comer pouco. 🤣🤣🤣 

O pessoal aqui ainda tem medo de caloria. Kkk  

Riboneta já descobri isto, mas quando eu comento algo eu procuro sempre direcionar o comentário para as pessoas que estão patinando porque erram em coisas simples, como não saber que 100 calorias de carne não é igual a 100 calorias de açúcar e ambos são 100 calorias, mas um vai te emagrecer e o outro vai te azarar todo, então a simples análise calórica é um parâmetro fraquíssimo, por exemplo o abacate pelas calorias seria proibitivo e pelo IG é gordura da melhor qualidade embora altamente calórico. 

FJMPontes Dá uma pesquisada ... é cientifico...se suas calorias for de 1.500 e vc consumir 2.000 calorias em proteinas ou só em gorduras ou somente em carboidratos vc vai ganhar peso da mesma forma... não existem dietas que emagrecem,Low Carb,Cetonegica,Flexivel,dieta da lua,do vizinho...todas se estiverem em deficits calórico te farão perder peso...o que pode ser feito são eacolhas saudavéis de alimentos,por gorduras melhores, açúcares melhores mas ainda assim se tiver um superavits calórico vai ganhar peso....comendo abacate oh uma barea de chocolate.... 

FJMPontes Preguiça, eu já nem discuto mais com essa galera. É só olhar meu jornal. Hoje comi quase um kg de coração ao molho pesto, já estourei minhas calorias só com o almoço... Na terça eu vou me pesar. Aposto que não vou ter engordado nenhuma grama. Quando a pessoa acredita que 100 calorias de carne tem o mesmo efeito que 100 calorias de açúcar no metabolismo, deixa elas. Não tenho mais pena nem paciência. 😂 

Depois desta vou me recolher, boa tarde a todos!👏🏻