Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 98,92g | Hh: 125,39g.
Aamiainen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Тирлим Печенье Сладкий Гостинец. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Славянка Конфета Золотой Степ, Шарлотка с Яблоками и Корицей. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|