Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 66,18g | Hh: 198,35g.
Aamiainen: Rempeyek, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cilok, Tempe Orek, Nasi Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kem Chicks Sayur Toge, Bango Kecap Manis, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|