Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 121,43g | Prot: 98,40g | Hh: 18,53g.
Aamiainen: Chá de Ervas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Cupim Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Masterfoods Molho para Salada Mostarda, Mangas, Alface Americana. Päivällinen: Repolho Refogado, Pernil Assado. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Leão Chá de Hortelã. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathara Bernardes
|