Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 71,20g | Hh: 206,05g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками и Корицей, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Päivällinen: Магнит Яблоко, Посиделкино Пряники Шоколадные, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Рецепт Здоровья Ассорти Козинаки, Кофе, Кремлина Чернослив Шоколадный, Шарлотка с Яблоками и Корицей. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|