|
Jes, hiljaa hyvä tulee vaikka tuleekin välillä repsahduksia.
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 90,25g | Hh: 185,60g.
Aamiainen: Alpro Go on Vanilla, Punaherukka, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Soijajuoma Kevyt, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. Lounas: Sipulit, Kurkku, Pirkka Luomu Salsa Dippi Mieto, Pirkka Jalapeno, Vöner Vöner-Viipale, Old El Paso Medium Super Soft Tortillas, Elovena Muru Kaurajauhis, Valkosipuli, Modena Estense Bio Passata Di Pomodoro Con Basilico, Modena Estense Gramigna. Päivällinen: Sipulit (Vihreät, Uudet), Pirkka Luomu Salsa Dippi Mieto, Old El Paso Super Soft Tortillas, Vöner Vöner-Viipale, Pirkka Jalapeno, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Rypsiöljy, Alpro Go on Vanilla, Punaherukka, Alpro Soijajuoma Kevyt, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|