|
Happy wednesday to everybody - make it your day
|
2536 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 143,15g | Hh: 290,80g.
Aamiainen: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Lounas: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Red Delicious Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Päivällinen: Pulled Pork, Cabbage, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Sam's Club Kaiser Roll. Välipalat/Muut: Smucker's Goober Grape Peanut Butter & Grape Jelly Stripes. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 14 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 21 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|