Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 87,56g | Hh: 66,11g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Branco, Ovo Cozido. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Kenko Gengibre em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Päivällinen: Guioza, Heinz Maionese. Välipalat/Muut: Contra-filé, Budweiser Cerveja Long Neck, Corona Cerveja. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|