Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 28,39g | Prot: 64,62g | Hh: 205,94g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Apple-Cranberry-Grape Juice Drink, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Vital Farms Hard Boiled Eggs, Great Value Whipped Salad Dressing, Vlasic Pickles, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Välipalat/Muut: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Chiquita Banana, Strawberries. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|