•leher: 28.5 •lengan: 22 •pinggang: 62 •pinggul: 77
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2957 kcal
|
Rasva: 98,13g | Prot: 116,11g | Hh: 417,67g.
Aamiainen: Pastel, Kue Sus. Lounas: Tahu Isi, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Tahu Goreng, Bakso Ikan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Green Tea, Coklat Manis atau Gelap, Tong Tji Teh Hijau, Kurma, Kue Beras, Emping Melinjo, Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Jengkol, Tahu Isi, Risoles. lisää...
|
|
1227 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peachylatte
|