Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 124,27g | Hh: 214,03g.
Aamiainen: Груша, Приготовленный Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Мёд, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные, Петелинка Куриное Бедро, Куриное Филе, Жареный Картофель. Päivällinen: Магнит Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Перец, Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Зеленый Перец, Груша, Приготовленный Яичный Белок, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|