Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 42,09g | Hh: 194,61g.
Aamiainen: McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Apple-Cranberry-Grape Juice Drink, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp (Bottle), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Publix Turkey Sausage & Kale Soup. Välipalat/Muut: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Chiquita Banana, Strawberries. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|