Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 83,25g | Prot: 99,93g | Hh: 231,33g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Пеко Сдоба "Витушка" с Корицей , Кофе, Parmalat Сливки 11%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ларец Сыр Легкий. Päivällinen: Рузское Молоко Сливки 10%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Акконд Конфета Отломи. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|