Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 101,84g | Prot: 92,46g | Hh: 162,44g.
Lounas: Netto Weinschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Ostermeier Bratensülze, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, LaVita Saftkonzentrat. Päivällinen: Aldi Creme Leicht Kräuter, Aldi Tomatensalat, Aldi Lachsfilet, Kokosöl, Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|