Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 46,04g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Creamer Singles, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Vital Farms Hard Boiled Eggs. Päivällinen: New England Clam Chowder. Välipalat/Muut: Chiquita Banana, Skippy Creamy Peanut Butter, Strawberries. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|