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Buendia!!!,les cuento...que empecé después de tanto a comer sano nuevamente.. y que siempre salí a caminar, pero esta vez opte por hacer abdominales en casa apenas despierto después me ducho y desayuno antes de ir a trabajar.Y por ser la 1era vez hice 50 abdominales,descansando 4 veces.Y me siento contenta!!!
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72 kcal
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Rasva: 0,23g | Prot: 0,36g | Hh: 19,06g.
Aamiainen: Manzana. lisää...
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2241 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
24 syys 19 jäseneltä: rafaelscayola
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los abdominales no sirven para bajar la panza
24 syys 19 jäseneltä: jess_car
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Mmm ella no dijo éso, lo único que dice es que empezó a hacer un poco de ejercicio y está contenta por haberlo hecho... no entiendo pq venir con esa negatividad innecesaria, mejor guardarsela. Y si bien SOLO con abdominales la panza no va a bajar, cualquier ejercicio y movimiento que ayude a quemar más calorías y a sentirse mejor sirve. Shu Shu mala onda
24 syys 19 jäseneltä: rafaelscayola
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Fue una acotación no se en que te molesta a vos
24 syys 19 jäseneltä: jess_car
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en realidad ningún ejercicio sirve para "bajar" de un lugar específico del cuerpo, no podemos elegir (ojalá pudieramos!) de que lugar del cuerpo se va a movilizar la grasa que se usa como energía, pero empezar el día con algo de actividad física, sobre todo si es en ayunas es genial!
24 syys 19 jäseneltä: Duzzy_shop
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Todo lo que uno hace de act. física, sirve! mas SI HACE MUCHO NO HACÍAS NADA. LA VOLUNTAD ES IMPORTANTE, y el hacer CUALQ ACT FÍSICA NO SOLO REDUNDA EN LO FÍSICO SINO EN LO EMOCIONAL, Y MENTAL!!!! TE CAMBIA EL ANIMO!!!
Te felicito!!! podes hacer un mix, un dia clavas los ABS, y otro, alternado, haces unas sentadillas..
24 syys 19 jäseneltä: violeta2017
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Gracias por sus comentarios...yo me siento bien del solo echo hacer algo
24 syys 19 jäseneltä: La Mu Nu
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excelente! si pasas los 21 dias se hace rutina y luego sin darte cuenta vas a hacerlo sin pensar. Como andar en bicicleta
25 syys 19 jäseneltä: florcitina
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