Päiväkirja - jdkyfufl, 24 syys 19

Te deseo suerte, cuídate y no te rindas! 

Al parecer, mucha gente utiliza la aplicación con el propósito equivocado... Esta puede ser una muy buena herramienta, pero en algunos casos puede detonar o empeorar trastornos alimenticios y comportamientos obsesivos... Te felicito por tomar conciencia y te deseo éxito 😊✌ 

La clave es informarse bien. Por ejemplo, yo no sabia que las calorías diarias nunca deben estar por debajo de la Taza metabólica basal, que son las calorías mínimas que tu cuerpo necesita para vivir (para los procesos biológicos como respirar) tal vez por eso tus problemas de salud. Busca en Google calculadoras de tu metabolismo basal para saber cuáles son tus calorías mínimas. 

Hubo un tiempo muy critico para mi en que no comia de pura pena, todos me decian que estaba demasiado delgada y con esta aplicación anote todo lo que comia y efectivamente estaba popr dejao de lo sano. Puedes usarla con este fin...buscar el equilibrio. abrazos pd: Ahora la ocupo para bajar los kilos ganados en unos meses sin ejercicio...jijijij 

Lo que importa es el estilo de vida, llevar una vida saludable tanto fisica como psicologicamente 

la importancia es darle buen uso y hacerse consciente de lo que se come, la idea es esa y no el control al extremo de restringirse al máximo 

de todo ❤️ espero q estés sana física y emocionalmente. Un abrazo con cariño 

te entiendo, yo también empeore mis trastornos alimenticios al entrar la primera vez a esta aplicación, más que nada porque los comentarios de algunas personas eran muy dañinos, y veo que aún hay muchos que no son capaces de controlar lo que escriben y lastiman a las personas creyendo que ellos saben todo, volví a la aplicación después de más de un año, trato de no leer la sección de comentarios porque ya en este poco tiempo me he topado con personas muy tóxicas, hasta ahora me he mantenido comiendo saludable y dentro de mis calorías, pero si llego a notar que estoy empeorando definitivamente no volveré, por lo menos hasta que exista la opción de bloqueo para algunas personas 

osea cualquier persona que trata de pesar 30kg es muy probable que se desmaye. 

ánimo, no te rindas 💕 

En Chile existe muchos desconocimiento sobre la alimentación, nuestro segundo lugar en el ranking mundial de la obesidad y sobrepeso lo dice todo. La clave está en el conocimiento de los nutrientes y alimentos, en la disciplina y preocupación de la preparación, invertir tiempo en tener una alimentación significativa (AS).  

come sano y cuida tu cuerpo!  

Seguramente es culpa de la aplicación tu desorden alimenticio......