Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 75,84g | Hh: 176,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müsli. Lounas: K-Classic Kassler Aufschnitt, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Weißbrot, Milfina Butter. Päivällinen: Jean Luc Baguette Brötchen, Rougette Ofenkäse. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Banane. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Du hast ja dein Ziel schon gleich wieder erreicht 👍, schönen Freitag 🙋♀️
27 syys 19 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|