Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 84,49g | Hh: 168,61g.
Aamiainen: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lounas: İncir, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt. Päivällinen: Dost Ayran, Yeşil Acı Biber, Mantar, Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak. Välipalat/Muut: Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|