Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 60,52g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Tamal de Carne, Chayote, Zanahoria Cocida, KIR Jamón Americano de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Plátano. Lounas: Chayote, Zanahoria Cocida, Mazatún Atún en Agua, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Hummus, Aguacate. Päivällinen: Act II Palomitas Naturales, Aguacate, Hummus, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Nopales, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Kinder Delice Cacao, Aurus Alegría de Amaranto . lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|