|
Прибавила ккал и вес начал уходить!
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 17,21g | Hh: 63,67g.
Aamiainen: Слобода Майонез, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени Особые с Телятиной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
На сколько питались и на сколько сейчас?
28 syys 19 jäseneltä: n16a11t82a
|
Питалась на 1200-1300 ккал, подняла до 1700-1800 ккал
30 syys 19 jäseneltä: markovka1111
|
Получается прибавили и стали хулет? А что кушаете, есть сладкое и дт
30 syys 19 jäseneltä: n16a11t82a
|
Сладкого не хочется, но можно съесть в первой половине дня. Что-нибудь жирного могла себе позволить. Но это индивидуально. Начните с минимальных ккал и повышайте.
30 syys 19 jäseneltä: markovka1111
|
30 syys 19 jäseneltä: n16a11t82a
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - markovka1111
|