Päiväkirja - mayauns, 02 loka 19

wah boleh juga itu aku lagi gaining weight. itu pancake kak? 

iya pancake, 1 pisang+4 sendok oat+1 sdm butter+1 telur diblender trs dipanggang di teflon..  

banyak amat kk 

wkwkwk iya ni pdhl cuma gini doang ternyata kalorinya🙈 

Lho masa sebanyak ini sis kalorinya? Ditimbang ga? Aku kalo bikin pancake paling 400-an kalori dan ingredientsnya kurleb sama kayak kamu.  

segitu banyaknya kah kalorinya kak?mgkn dr pancakenya 450 kalori? susunya mungkin sampai 250? gak kebanyakan ngitungnya sampai 800 kalori?butternya di skip aja kak,telurnya putihnya aja enak juga kok😊  

@yaramaulana : ga ditimbang sih, cm kira2. aku pake oat 4 sendok, 1 sendoknya kukira2 25 gram, jd kalo 4 sendok 100 gram, oat 100 gram 400 kalori, bener ga sih? 

@silvainu : kalo susunya 130 kal. oh gitu ya..nanti dicoba deh cm pake putih telur aja, makasih tipsnya kak😁 kalo ga pake butter pas dipanggang bisa bagus ga bentuknya ya? hehe 

4 sendok oat kayanya ga sampai 50 gram kak, hhe, tergantung nyendokinya juga sih, hha 

di fs kan oat instan emang takarannya 4 sendok makan kalorinya udah keitung seratus berapa gitu 

@mayauns : klo quaker oat, 4 sdm itu sekitar 35g 

brrti kalo 1 sdm oat kira2 brp gram yak? wkwkw maklum ga punya timbangan 🙈 

4 sdm oat sekitar 30-35g, tergantung menggunung apa ga per sendoknya 

complic4ted & anyway88 : ok thanks infonya😊😊 

Maya asal teflonnya gak tekelupas tanpa butter atau minyak tetep bagus kak aku sering buat kok😊 tips nyimpen teflon tiap habis cuci oles minyak beberapa tetes br disimpen biar tetep bagus.kl pisang 1 oat 3 sdm cukup kak itu sekitar 28-30 gram😊.sama2 🤗 

kalo gak diblender bs gak yaa 

Bunda kayla setau aku bisa tapi oatnya yg instant jangan rolled oat 

@silvainu : oh gitu yak,, bsk aku coba deh... makasih infonya bermanfaat sekali😁 

@bunda kayla : udh dijawab sm kak silvainu ya bun😁 

4 sendok oat krg lbh 35 gr mbak. .ckckck...Q jg kadang sering bikin pancake malah pisanhx lbh dr 1 tp gk sampe 800an hehe