Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 140,72g | Hh: 197,66g.
Aamiainen: Яшкино Пряники Шоколадные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Обережье Творог 5%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яшкино Пряники Шоколадные, Epica Йогурт Ананас, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Победа Шоколад Горький 72%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|