|
♥️
|
1256 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 105,91g | Hh: 100,12g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Творожная запеканка. Lounas: Сыр Камамбер, Хлеб Зерновой, Пангасиус в томатном соусе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красный Листовой Салат, Говядина тушеная с грибами. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Сливы, Киви, Ферма Сметана 20%. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Apple Health - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christinakek
|