Päiväkirja - hildawg, 02 loka 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
68,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 02 lokakuuta 2019:
2826 kcal Rasva: 76,10g | Prot: 186,32g | Hh: 363,12g.   Aamiainen: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Lounas: Green Peas, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Bumble Bee Fat Free Tuna Salad with Crackers, Freshlike Mixed Vegetables, Granny Smith Apples. Päivällinen: Cheetos Crunchy Cheetos, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Sam's Club Kaiser Roll, Goya Fideo, Green Peas. Välipalat/Muut: Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, Fat Free Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Bananas, Kool Pops Freezer Pops. lisää...
2755 kcal Harjoitus: Soutu - 19 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 53 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 48 minuuttia. lisää...
Painonnousu 0,0 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - hildawg


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.